När jag började intressera mig för det här med medvetenhet var "dömande" eller snarare "att inte döma" en av de första sakerna som kom upp. För det vet du väl? Att du inte får döma om du ska vara en medveten människa! Men jag märkte rätt snart att jag ju faktiskt dömde själva dömandet som dåligt eller fel, för det är ju dåligt och fel att döma? Det gör mig till en dålig, mindre medveten människa?
Så kom jag i kontakt med Access Consciousness, och en av de saker som fångade mig var denna mening: "Medvetenhet inkluderar allt, och dömer inget" - så enkelt, men samtidigt täcker det ett område som så många försöker förklara på de mest komplicerade sätt. För mig är det en stor lättnad, varje gång jag läser denna mening att tillåta också mig själv att inkludera allt och inte döma något, inte ens dömandet. Och jag får läsa den många gånger ibland, ofta glömmer jag, men varje gång jag påminner mig själv känns det lite lättare igen. Jag behöver inte längre döma dömandet, eller döma mig för att jag dömer!
Så vad ska jag då göra med alla de åsikter och synpunkter som snurrar runt i mitt huvud?
Vi har lärt oss två sätt att fungera på; att antingen bekräfta och hålla med eller motsätta oss och reagera emot. Båda två låser fast det vi dömer/värderar/har en åsikt om och vi dras med i strömmen av dömande.
Hur mycket frihet skulle det skapa för dig att vara stenen mitt i strömmen av åsikter och synpunkter och bara låta allting flyta förbi dig?
Ett av verktygen för att öva upp just detta är att ha full tillåtelse för allt.
Hur gör du det?
Se allt som bara en intressant synpunkt.
Utan dömande eller värdering, bara en intressant synpunkt.
Då är du fri att välja utifrån din medvetenhet här & nu.
Om det känns lätt och roligt för dig, se om du i några dagar kan bli medveten om olika tankar och åsikter som kommer upp och sedan säga tyst för dig själv "vilken intressant synpunkt att jag har den här synpunkten" ("interesting point of view, I have this point of view").
Säg det tills "laddningen" försvinner och du inte längre är ett med åsikten/tanken, och iakta vad det skapar för utrymme i dig.
Avram Gonzales berättar mer om verktyget...
Och tänk om även "bra", "meningsfullt" och "rätt" är ett dömande/värdering som begränsar dig?
Hur villig är du att förändra det som du bestämt dig för är bra/rätt?
Hur villig är du att ta emot andra möjligheter än det du bestämt dig för är bra/rätt/meningsfullt, möjligheter som kanske skulle bidra mer till dig och ditt liv?
Om jag bestämt mig för att X = lycka, kan jag då tillåta mig att vara lycklig om jag inte har det?
Om jag bestämt mig för hur man ska vara om man är en "bra" människa, hur mycket tillåtelse har jag när jag eller andra människor inte är precis så? Blir jag tvungen att döma dem och mig som dåliga människor då?
Hur mycket tillåtelse har jag för mig själv här och nu om jag inte uppnår alla krav jag ställt på en "bra" människa?
Om jag bestämt mig för vad som är meningsfullt eller vad meningen med livet är, har jag då ett meningslöst liv om jag inte har de sakerna? Låt oss säga att jag, som många andra, bestämt mig för att meningen med livet är att få barn. Då måste mitt liv ju vara meningslöst ända tills jag fått barn? Och samtidigt ger jag mitt barn den trevliga uppgiften av att fylla mitt liv med mening...det låter väl som en kul uppgift? Lyckas sen barnet inte med det, måste det ju vara något fel med mig eller med barnet. Vidare måste jag finna nya meningsfulla saker att fylla mitt liv med, och så fortsätter det i oändlighet.
Så...tänk om det är när du dömer de "bra" sakerna i ditt liv som du begränsar dig mest? Tänk om det är där du skapar ett fortsatt dömande och hat mot dig själv, som den som aldrig lyckas med, uppnår, är eller har allt det du dömt som bra, rätt eller meningsfullt? För att komma ur dömande behöver du vara villig att släppa allt det du bestämt dig för, the good, the bad & the ugly.
Är du villig att ta reda på vad som finns bortom bra/rätt/meningsfullt?
Tänk om det är oändligt mycket mer än vad du just nu kan föreställa dig?
Vad mer skulle vara möjligt för dig och ditt liv då?
Gillar du utmaningar?
Vill du vara med mig och under en längre period använda "interesting point of view"?
Hör av dig till mig så kan vi peppa och påminna varandra!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar